呼吸法を変える。

おはようございます。

太平段ボール工業株式会社

三木　系太です。

オッハー！（古い

慎吾ママ・・・も　古いようになりましたねー・・・( ;∀;)

ジムの方にいっているのですが

ウェスト引き締めには

呼吸方法をかえてみたら　どう？

といわれて　事務作業中は

腹式呼吸をしたらどうでしょうか！

と

すげーナイスアイディア風に言われまして・・・(笑)

鼻から5秒間　空気吸って

↓

5秒間　息止めてキープ

↓

15秒間かけて　息を吐く

これは・・・・

ちょっとした時間にできることなのか・・・(笑)

これよりも

効果があるのは

逆腹式呼吸・・・という謎の呼吸方法を教えてもらいました。

取り込んだ空気をお腹を膨らまさずお腹に取り込む。

もう　まったくもって　意味不明な呼吸法をおしえてもらいましたが

20分ぐらいやったものの　一切できませんでした・・・(笑)

簡単に　ダイエットはできないようです・・・(笑)

事務作業しながら

腹式呼吸をしていこうと思っているのですが

腹式呼吸しながら　事務作業ができるような器用な人間ではないので

苦労します(笑)

今も

腹式呼吸なう！(笑)

　太平段ボール工業株式会社

三木　系太